妈妈网育儿论坛用户：我刚生完孩子,怕身材走形,但是我老公又不敢让我活动,请问产后多久可以开始锻炼呢？

妈妈网育儿知识（http://yuer.mama.cn）专家指出：产后越早开始锻炼体形越容易恢复,身体不明原因疼痛出现的几率也就越小,但早到什么时候呢？

绝大多数专家建议至少要等到产后6周之后。如果是剖宫产或在分娩时遭受创伤则至少应该在10周以后。不过我们要注意区分的是：一些产后恢复性练习比如呼吸练习。骨盆底肌练习却是产后越早开始越好。

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