有的人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一称体重，仍然没有见到效果。因此就怪普洱茶减肥法是坑人的，其实普洱茶减肥无效的原因大多是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了，谈何去脂瘦身呢？除此之外，还有以下的一些错误做法也是会影响普洱茶的减肥功效的：

1、喝的量不够

个别朋友不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

2、没有调整饮食习惯

喝茶减肥的同时还要配合良好的饮食习惯，当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

3、饮用时间不当

普洱茶饮用的时间不用，功效也是不同的。饭前饮用普洱茶，有清肠排毒的功效，对因便秘引起肥胖的人效果较好；饭后饮用普洱茶，有促进消化、加速脂肪燃烧代谢的功效，对赘肉较多的肥胖者的功效较好。因此，想要通过普洱茶减肥，一定要注意正确的喝法和饮用的时间，才能收获理想的瘦身效果。

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