喝普洱茶减肥的注意事项

育儿之家 https://yuerso.com 2018-04-28 15:11 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
普洱茶性温和,是养胃、补气的良药,对于女性来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤...

海白菜可以减肥吗

海白菜的热量高不高,能不能减肥?这想必是大家的心声吧。下面就让妈网百科告诉你还百姓可不可以减肥。

1、海白菜一种热量较低、低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质高纤维、高水分的食品,减肥时适量食用对减肥有一定的功效。饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量,以每克为单位,分别是:醣类(碳水化合物)4卡、脂肪 9卡、蛋白质 4卡、酒精7卡、有机酸2.4卡。

2、海白菜的热量很低,人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。这三类营养素普遍存在于海白菜。而海白菜的热量:63 大卡(100克):营养素含量(每100克)、碳水化合物(克)4.30通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。

小贴士:减肥不是一早一夕的事情,需要坚持。大家在减肥的时候适当食用加上适当的运动,海白菜对减肥是有很大的作用的。  

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