对于有经验的妈咪们来说，哄孩子睡觉简直就是小事一桩。但是对于新手妈咪们来说，哄孩子睡觉也是一门很深的学问，妈妈们需要好好学习，多多练习才能上手。怎样才能又快又好地哄孩子进入梦乡呢？新手妈咪们一起来学习一下吧！

1.营造温馨的睡眠环境

给孩子准备一张舒服的小床，小床上有他们熟悉的味道和被子和床单，宝宝躺在小床上觉得很有安全感，他们入睡起来就更加容易。孩子要睡了，妈咪们一定要把灯光调暗，把电视机等的声音关闭或是调低，给孩子一个温馨舒服的睡眠环境，孩子就能很快进入梦乡。妈咪们一边轻轻地拍打孩子的后背，一边轻声哼着孩子喜欢的曲子，孩子不知不觉中就进入了梦乡。

2.讲讲睡前故事

很多孩子都养成了听睡前故事的好习惯，睡前，妈妈或是爸爸陪孩子一起坐在床边，换上睡衣，听着轻缓的音乐，然后一起阅读睡前故事或是听爸爸妈妈讲故事，随着故事里的情节发展，孩子渐渐感受到睡意。睡前讲故事对孩子的好处不仅仅能促进孩子入睡，还有助于孩子日后的语言发育和语言词汇的积累，以及相关知识的积累。

3.给孩子哼他们喜欢的歌

孩子最喜欢听妈咪们给自己哼喜欢的歌，很多孩子都是听着妈妈的摇篮曲甜蜜入睡。因此，妈咪们不妨有时间的时候多学一学好听的儿歌，在孩子快人入睡前哼一哼，帮助孩子快速进入睡眠状态。但妈咪们要注意的就是，不要养成抱在怀里摇来晃去哄孩子入睡的不良习惯。有了第一次就会有第二次，父母的怀抱会令宝宝有安全感，如果睡着了再将他们放回小床或是其他地方，他们马上就会醒。最好从小就养成让孩子在小床上睡的好习惯，妈咪们哄孩子睡觉，也是在将孩子放在小床上之后坐在孩子的床边温柔地哄孩子入睡。

4.睡前洗个温水澡

睡前给孩子洗个温水澡，温水会加速人体的血液循环，促进人体提高睡眠质量。洗过澡之后，放上轻缓的轻音乐，营造睡眠气氛，孩子很快就会睡着。当然舒服的睡衣，舒服的温度等也是孩子进入睡眠状态的好帮手。

此外，孩子的房间一定要向阳通风，温度适宜，如果是夏季可以打开窗，但一定要做好纱窗，以免蚊虫进入影响到孩子的睡眠。冬季要做好保暖措施，孩子的小床一定要温暖，不然他们也不愿意睡。

育儿之家 原文地址：