久坐一族们,经常烦恼的就是由于工作原因造成的大腿肥胖!平时也没有多余的时间去健身房做运动,那难道就要任其恶性发展吗白领怎样瘦大腿最快,什么样的瘦腿动作能拯救白领的大象腿呢每天借助和白领最亲密的工具椅子,做一些简单的椅子减肥操就能有效瘦大腿!一起来看看我们的真人示范!

白领怎样瘦大腿最快3个椅子减肥操6步成型

椅子减肥操动作一、后摆腿

1.站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地。

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2.右脚向后提起至臀部的高度,再回至起始姿势,即完成一次练习。重复动作30次,完成后转脚再做。

（责任编辑：zxwq）

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