每位妈妈都很在意孩子生长是否落后，这时候宝宝生长曲线图就是个很好评估的工具，能够呈现一般儿童的身高、头围、体重发展概况；若是觉得图表看起来好复杂，文末也附上计算工具让你参考！

什么是宝宝生长曲线？

家有新生儿的家长，都会拿到一本儿童健康手册，其中有一部分是宝宝生长百分位图，这是专门用来评估婴幼儿生长状况是否符合正常标淮的图表。

值得一提，宝宝生长情形会随着先天遗传、父母生长情形、后天疾病、饮食营养，甚至心理等等而影响，因此可借着生长曲线来推估未来宝宝的生长情形，一旦有问题也可及早发现及早处理。

教你看懂宝宝生长曲线

生长曲线图有分为男孩版与女孩版，表格横轴是月／年龄；纵轴是身高、体重及头围大小，图表上画有97、85、50、15、3等五条百分位曲线，从中可以了解您的孩子在同年龄层小孩中的百分位，孩子的数值若是介在 97%~3% 之间属正常范围。

使用方法很简单，妈妈可以按宝宝的性别，先找到横座标所标示的宝宝足月/年龄，再找到纵座标上身长/身高、体重与头围数值，就可以找到宝宝在同年龄层小孩的百分位。

宝宝生长曲线，以1.5个月大体重5公斤的男宝宝为例：

生长曲线太高太低都不好

一般而言，孩子的生长曲线如果低于3%或高于97%，就要多加留意是否有过低或过高的情况。此外，生长曲线是连续性的，不能只以某个时间点的落点为淮。建议以每两、三个月为一个测量时间点，并且将结果标记下来，半年以后再将三个时间点的数值连成一条线来观察。生长曲线的走势须一致，如果短时间内向上或向下偏离超过两条格线，最好请专科医生评估是否正常。

宝宝成长曲线，不要跟别人比

很多妈妈担心宝宝从小生长曲线就很差，几乎都在3%边缘，这里要给妈妈三个小提醒：

1、生长曲线要看长期的走向

2、不要跟别人比

3、孩子个头小，如果追踪都没有问题就是正常的，再怎么强迫灌食都不会让他变成95%，所以就接受他是3%，跟自己比就好。

通常宝宝会按照生长曲线慢慢长大，每个人的速度可能不尽相同，只要宝宝的曲线是在同一条曲线上，例如从出生到现在都维持在15%，就没有太大的问题。

身高如何逆转胜？把握三关键

孩子长得高不高，遗传绝对是关键因素，但却不是唯一因素，来自父母亲遗传的部分，充其量只有容易长高的体质，而如何生活能促进身高发育，才是真正左右身高的关键。

想让孩子高人一等，绝对要把握生长板闭合前的黄金发育期，并且谨记长高方法三关键，就有机会再长高！

关键1、坚持正确的运动方式

关键2、饮食均衡，多摄取蛋白质

关键3、按时作息，不晚睡

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