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胡杏儿减肥秘籍

育儿之家 https://yuerso.com 2017-03-03 23:53 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

胡杏儿告诉记者,演员是很辛苦的一份职业,经常需要能像充气人那样随意掌控体重,"幸亏有高人指点,才能让我能够这么快速地"饿...

胡杏儿告诉记者,演员是很辛苦的一份职业,经常需要能像充气人那样随意掌控体重,"幸亏有高人指点,才能让我能够这么快速地"饿"出曲线。"她认为对普通人而言,减肥要适度,"能吃是福,只要不影响健康就应该开开心心地吃,瘦身也是为了更好的吃。"以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：第一周早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品。晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水。第二周早餐：减去麦片。午餐：减去番茄。晚餐：同第一周。第三周早餐：减去番茄午餐：同第二周晚餐：减去番茄。自从参演《肥田喜事》后,胡杏儿的胃口就一直很好,"要戒口太难,但想想我远大的奋斗目标――像汪明荃那样,红足40年。我专门要求营养师加了睡前辅助餐,不至于让我饿得太难受,以保证减肥的过程更加自然健康"。"这个辅助餐就是3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50～100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。"胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品,"不用怕出问题了,要出问题我早出了。"小编寄语：瘦身从饮食入手是很值得大家学习的方法,有好的饮食习惯,好的减肥习惯,相信你的减肥路一定会成功的。

（责任编辑：zxwq）

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