女性痛经注意事项有哪些

　　1、我们女性在月经期间痛经怎么办呢经期前后应该尽量保持精神愉快,避免精神刺激以及情绪波动,不良的情绪对人体健康产生不良的影响,尤其是有经期不适症状的人不良情绪会加重这些症状。部分女性经期内有下腹胀痛、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳、易怒、易忧郁等现象,都是属于正常生理变化,无需过分紧张、轻松应对即可。

　　2、女性秋季也会出汗多,局部容易产生潮湿、高温的环境,我们女性痛经怎么办呢因此最好选择柔软、棉质、通风透气性高的内裤,并且要做到勤换勤洗,清洗干净的内裤要放在太阳光下暴晒,帮助消毒。另外内裤不宜和其他外衣、袜子等一起清洗,更不宜放入洗衣机中清洗,以免造成交叉感染。

　　3、注意个人清洁卫生,注意外生殖器的卫生问题,每天温水冲洗干净,月经量大的时候要注意勤换卫生巾,无论量大还是量小都应该注意每隔2~3小时就要更换一次,量多的时候尤其要注意女性经期内大脑皮层兴奋性降低,全身的抵抗力会比平时有所下降,生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道内的酸性环境,阴道酸度降低,天然屏障功能也进一步的削弱。

　　小编碎碎念：痛经怎么办呢以上就是我们女性如何做好一些经期保健的措施。因此,我们女性在经期内性交问题多多,所以最好不要过多的有性生活,当然,我们女性同样需要注意做好保暖,尤其是腰腹部,切勿受凉。这些都是有助于女性健康的措施哦。

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