每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。

母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。

一般说来，哺乳的妈妈月经会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是有可能来例假的。

有人说，哺乳期来了大姨妈，母乳就会变得没有营养，要让宝宝必须断奶。其实，这些说法都是不可信的。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。

为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶和菜汤等。产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。

姨妈没来，就可以不避孕？

有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。有的女性，在产后第一次月经来潮前，就已经恢复排卵能力了，因此，究竟何时开始避孕好呢？

答案是，产后性生活开始，也就要进行避孕了。再谈到避孕的方法，其实和怀孕前是一样的，但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育的妇女。