瘦腿有各种各样的方法,在这里告诉你六个偏方,让你快速瘦腿。

一、蹬自行车

晚上在睡觉之前,mm们可以在床上狂蹬自行车状瘦腿。主要步骤是把脚抬起,就跟你在平时骑自行车一样,每天蹬几十下就可以了。这个方法对瘦腿有很好的效果哦！

二、搓小腿

mm在洗澡擦沐浴露的时候,可以搓搓小腿,力度要大些,从脚踝往上搓,如果每天能坚持搓几下,到100下的时候,就会看到一定的效果哦！

三、冷热交替冲洗腿部

如果在洗澡的时候冷热交替着冲洗腿部,可以改善腿部循环,强化血管肌肉,消除腿部水肿,可以让腿变的更结实。

四、使用按摩油

把没有煮过的咖啡粉放在按摩油里,涂抹在小腿上,不仅可以促进腿部血液循环,还可以让腿部肌肉更紧致。

五、刮痧

在腿上抹好乳液,然后用刮痧板用力刮,方向从上到下,刮20下,等到看到红印的时候,再换另一条腿刮。刮完之后不要碰冷水,直接睡觉。

六、泡姜水澡

在洗澡水中加入生姜,为了更好的发挥生姜的作用,可以先把生姜切成碎末,放在茶壶里煮开,然后再把它们倒进洗澡水里。

但是用姜水洗澡的时候,水位不要超过胸部,因为姜水会让胸部变小哦！洗完澡后,再擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜,做抬腿运动20分钟以上。瘦腿效果会更好哦！

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