1、要想宝宝不挑食,父母作则最重要

欲矫宝宝挑食习惯,先改自身饮食行为。其中,爸爸的饮食行为对宝宝的影响尤为巨大。如果父亲是个挑食的人,那么孩子多数也会挑食,因为孩子们通常爱学习爸爸的行为举止。

据专家研究发现,宝宝出现偏食的情况与家长的引导有误不无关系。有的幼儿从不吃青菜,很多时候是由于家长自己也不喜欢吃导致。有的家长乐于将自己对美食的理解与孩子分享,经常灌输给孩子什么好吃什么不好吃的观念。甚至,妈妈们经常会问的一句看似"关切之至"的话——"今天你想吃什么？"也要注意"慎从口出",因为它也会带来这样的暗示效果："不好吃的食物是可以不吃的"、"自己吃的食物是可以随心所欲地选择的"。

2、你逼我吃我偏不吃！

越逼越反叛,越哄越有效。用强烈的语言与行为来强迫孩子进食,往往会导致宝宝产生不良情绪。最好的方法应是"循序渐进,循循善诱",对于宝宝不喜欢的食物,不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时,也要多多表扬他。

3、表扬要紧,不能妥协

对于宝宝在健康饮食上表现的任何微改进,家长都应给予欣喜的鼓励。而有着顽固饮食习惯的幼儿,家长要以引导为主,要告诉孩子什么食物有什么好处,同时可以结合奖励来刺激宝宝健康饮食习惯的养成。六七岁的孩子,习惯养成时间较长,父母要耐心地向他讲道理,告诉他这种食物里含有什么营养,对人体健康有什么益处,不吃它会有什么害处……针对孩子的心理特点,讲清道理,或能收到较好的效果。