游泳是一项很好的全身运动,肢体和内脏都能得全面的锻炼,起到很好的减肥瘦身效果。一个多年进行游泳锻炼的人,一般都能拥有一个肌肉发达、身材匀称的体形。
游泳的益处:
能匀称地发展肌肉
增强耐寒能力
锻炼心肺功能
促进新陈代谢
（责任编辑：zxwq）
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