荷叶灰真的能减肥吗

1、从原理上来说，荷叶灰的确有一定减肥效用。

荷叶灰减肥的原理是因为荷叶中含有荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且将其排出体外。荷叶碱还能分布在人体肠壁上,形成脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收。从中医上来说,荷叶灰具有清暑利尿、祛除湿痰的作用。

而且，荷叶灰能自然调节你的饮食结构。有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。

2、但是，单纯的荷叶灰减肥效用有限。

可是，按照古法加工的荷叶灰,即用败荷叶烧存性，研末，米汤调服。这样，其所含的生物碱成分几近消失,有助于降低血脂的金丝桃苷成分也大大减少。如此说来，荷叶灰的减肥效果比荷叶生品会差很多。

所以，采用单纯的荷叶灰减肥效用是有限的。人们一般采取荷叶灰配方，如荷叶灰白术粉、荷叶灰根豆粉、荷叶灰黄芪粉等。

怎么服用荷叶灰减肥效果比较好

用法：每次用10-20克买的荷叶灰产品，米汤调服，每日3次，连服1个月一般会产生效果。注意，若搭配白术，黄芪粉或者山桃花等配方效果会更佳哦。

建议脾虚的肥胖者用荷叶灰搭配白术粉，气虚的肥胖者用荷叶灰搭配黄芪粉，便秘的肥胖者用荷叶灰搭配桃花茶。

注意：荷叶灰用米汤调服比用水冲调要好。

荷叶灰建议最好用用米汤冲服。实在不方便的话,用热水冲服也行,只是疗效要差一些。首先荷叶灰很难喝，对人肠胃有伤害，而用米汤后可以增强其止血、收敛的作用。此外,米汤还有养胃的功能,一定程度上减轻荷叶性寒伤胃的特性。最好米汤的温度略高一些,七八十度为宜。

不过，考虑到实际，每次都用米汤调服，难度有些大，用脱脂牛奶也是可以的。

服用荷叶灰无效或是买到假产品

随着湖北卫视生活帮栏目播出荷叶灰能减肥之后，一些药材市场出现了大量的假荷叶灰。不少买家表示,坚持服用之后没有收到效果,还有许多买家留言称“很难喝,也没有卖家声称的荷叶清香味”。一些顾客表示服用荷叶灰后,嗓子不舒服,还会出现便秘等症状。这些或许是你买到了假的荷叶灰哦。假荷叶灰一个明显的特征是颜色发黑，和草木灰类同，而真的荷叶灰颜色应该是焦黄的。

如何辨别荷叶灰的真假：

“荷叶灰”是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰（原书称败荷叶）。荷叶灰的制作方法是：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。了解制作过程和原理后，就可以很容易辨别出荷叶灰真假了：

1、真的荷叶灰是用平底锅锅制作的，因为平底锅锅可以让荷叶受热均匀。假的荷叶灰是用很深的圆锅制作的。圆锅会导致荷叶受热不均匀，一些可能已经碳化过了，一些可能还没有碳化好。

2、真的荷叶灰必须要密封煅烧。尽可能避免荷叶与氧气接触，荷叶与氧气在高温环境下很容易颜色发黑。如果是那种明火烧的荷叶灰，里面可能还有一些白色的灰烬。

3、火候的判断是关键，那么怎么判断火候呢？古人想的办法就是在外面的一口平底锅上帖一张白纸，当白纸变焦黄了，那么里面的荷叶肯定也是焦黄了，这个时候刚刚好，就可以出锅了，出锅之后，自然冷却1-3个小时，荷叶灰就制作完成了。

假的荷叶灰往往不会采用采用平底锅，也不会在锅上面贴上白纸判断火候，他们的颜色通常是焦黑或者纯黑的，即使是泡出的水都是黑色的。

荷叶灰减肥并非适用所有人

荷叶灰减肥主要是排出体内的湿气、水分，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖效果比较好。但是，如果是全是肌肉比较多的花，单喝荷叶灰减肥效果是比较差的，这类情况最好通过运动减脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药,它并不适用于所有的人群。首先这种方式加工的中药有止血和帮助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不适宜。人们如有减肥需要,应当先到医院问诊,确认肥胖原因后,再对症下药。

用荷叶灰减肥多长时间见效

如果是纯正的荷叶灰产品，无掺任何西药成分，且在服用荷叶灰减肥过程中生活及饮食习惯无大的改变，那么荷叶灰减肥效果一般在20天后。荷叶灰不像西药那般刺激，而是通过调理脾胃来减肥，这个健脾是需要十个较为缓慢的过程的。

用荷叶灰减肥法需慎重

服药减肥一定要慎重，盲目进食荷叶灰，小心适得其反。“荷叶性寒，过多食用可能会造成脾胃受损。至于炭化后的中医药材，主要取收涩的效果，有止血和助消化的作用。如果服用过多，也有可能会影响排便。

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