男人都很要面子,很重视自己的自尊,不育对男人来说是一种很严重的打击,但是不育肯定是有原因的,几乎没有男人生下来就是不育的,这种情况的出现还是因为大家不健康的饮食与生活方式,有些食物可导致男性不育,危害男性健康。下面小编为大家介绍一下。

　　有研究人员对188名18～22岁男性调查发现,那些经常摄入反式脂肪酸的人,出现不育的风险更高。在参加这项研究前,这些男性都没有影响精子质量的其他健康因素,他们的饮食被分为两类：

　　1、西式饮食mdash;mdash;mdash;富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料。

　　2、明智饮食mdash;mdash;mdash;富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品。研究人员发现,明智饮食者的精子运动能力更强,而那些饮食欠佳的男性,其精子在给卵子受精的过程中,幸存下来的可能性不大。

　　专家说：我们的研究工作发现,健康饮食似乎有益于精液质量,能提高精子动力,也就是说有更多精子在四处移动,而不是静静地呆在原处。研究人员在美国生殖医学学会年会上公布了该研究成果。

　　研究显示,反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低,在精子和精液里发现的反式脂肪酸的水平也在不断增加。专家强调,尽管得出了上述结果,但是仍需要通过更多科研工作来研究营养和不育之间的确切关系。专家说：我们目前仍在研究营养对男性生育能力有何影响,不过,就算是最初的研究也表明,较好的饮食情况与男性生殖健康有正向关系。

　　像西式的食物,比如说红肉、含有碳水化合物的食物、碳酸饮料等食物会影响精子的质量,导致精子活性降低,受孕困难。这些食物都含有反式脂肪酸,会导致精子浓度降低,严重时可致男人不育,所以男人要注意自己的饮食方式,多吃健康的绿色食物,少吃高热量的含有反式脂肪酸的食物。

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