做母亲无疑不是一件快乐的事情，即使我们事先知道自然分娩会导致女性会有很多的后遗症，比如阴道松弛，身材走样，皮肤色斑暗黄以及母乳喂养导致的胸部松弛下垂等等。但是为了我们宝宝的健康，伟大的女性朋友们还是一如既往的选择了顺产。母爱的伟大我们就在这里过多赘述。今天我们主要说说女人阴道松弛以及女人产后缩阴方法的问题。

据调查，90%以上的女性朋友产后都会有或多或少的阴道松弛问题，阴道松弛会引发一系列的问题，比如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。严重者已经影响到了夫妻生活，最后闹到了离婚找小三的地步。所以，缩阴对于你来说势在必行。那么产后缩阴方法有哪些呢

产后缩阴方法 三个运动让你成功缩阴

1.立式锻炼。站立好，两腿分开，与肩同宽，站好之后就开始收缩臀部侧边的肌肉了，在这个过程中我们让大腿慢慢的靠拢，然后膝盖是往外面转动的，做到这个动作的时候，我们就要收缩括约肌了，让我们的下体由下而上的运动。每天坚持锻炼五分钟可以起到很好的缩阴作用。

2.括约肌缩阴运动。每次小便的时候我们可以收缩自己的下体，就是当你在尿尿的时候，突然停止，这时你感受抽动的肌肉就是我们要锻炼的括约肌了。在大概停止两分钟后再进行排尿，之后在收缩，坚持两个月的时间会产生非常好的效果哦。

3.腹肌练习。腹肌训练最简单的运动方式就是进行仰卧起坐了。进行这个训练的时候可以分组来做，一组二十个，一天做四五组，只要坚持下去，效果肯定会出来的，不仅能够达到缩阴的效果，还能让你的形体更加的健美。

产后缩阴方法：手术法

阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，所以应选择正规的医院进行手术。手术不是万能的，不是所有的阴道松弛问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。所有的手术都是具有风险性的，一个是手术过程中的风险性，一个是术后恢复的问题，其中有一个如果出现了问题，那么所造成的伤害将是永久性的，所以缩阴手术一定要慎重。

产后缩阴方法：药物法

随着现代生物科技的发展，有很多的缩阴产品上市，种类各种各样如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶棒等。市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部，修复阴道内壁弹性纤维，使用快捷方便如雀仕瑾，效果就很快也很健康。另外还有一些口服的缩阴产品，效果慢而且有限，副作用也比较大，不建议选择。

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产后缩阴方法：缩阴液注射

缩阴液注射法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载，所以患者要谨慎选用。

由于生产或长时间私处的弹性纤维被拉伤，慢慢就会宽大，老化，自净能力下降，产妇们可以做一些简单的运动和按摩是可以起到紧致私处的作用，但是在时间上有点长。用市场上的产品紧致私处也挺好，见效快，使用方便。无论是什么方法，根具个人情况选择不同的方法，只要能解决问题就是一个好方法。

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