气血不足如何调理女人常吃花生红衣气色好

育儿之家 https://yuerso.com 2017-04-29 11:20 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
干燥秋冬,有些花草蔫了,有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否,是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。血...

干燥秋冬,有些花草蔫了,有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否,是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。血液就是人的生命之本。对女性来说,血液影响肌肤、毛发、五官,也是美丽之本。血液不安,我们就会相应受扰。从根本入手,调养血液的虚实平衡。

女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃,因为这些时期的女性失血和消耗营养较多,花生红衣对于她们养血、补血很有好处。

同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为,发者血之余,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽。

推荐花生补血食谱

花生红枣汤

【原料】花生120克,大枣30克。

【做法】加水煎服。亦可嚼食花生,用大枣煎汤送服。

【功效】花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

女人贫血补铁应该注意什么

很多女人会有贫血的现象,市场上也有很多补血的产品,服用这些补血补铁产品时,应该注意一些服用原则,才能保证药效的正常发挥,防止贫血复发。

贫血补铁应坚持小量、长期的原则

1、格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

2、注意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。

4、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素c或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

6、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

7、用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3mdash;6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

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(责任编辑:zxwq)

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