说到猪肉,相信朋友们是特别的了解的,这也是非常典型的肉类食物了,而且它的营养物质也是比较丰富的,在生活中也很常见。人们经常会用它来煲汤或者是煮粥等。猪肉煲汤是有减肥的作用的,大家都试过吗一起来看看下面的介绍吧!

　　南瓜排骨汤

　　材料：南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜枣2粒、盐适量

　　做法：

　　1. 把南瓜去籽、洗净,连皮切厚块。

　　2. 锅中放入适量清水煮滚,加入所有材料大火煮上10分钟,再转小火煲煮两小时,加入盐调味即可。

　　保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类,所以口感绝佳,具有自然甜味,维生素c、b和矿物质等都相当丰富,具有补血功能,也可以增加人体免疫力,是减肥时期绝佳的使用食材。这样的搭配方法可以有很好的补气血的作用,对于减肥消脂有好处,还可以有提高免疫力的作用哦。

　　番茄降脂瘦身汤

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生薑2片、盐、调味露各适量

　　做法：

　　1. 芹菜、番茄及生薑均洗净,蕃茄切块,芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片,放入滚水川烫后捞出。

　　2. 锅中放入适量水煮滚,放入猪肉、芹菜、蕃茄、生薑,用大火煮十分钟,转小火煲煮一个半小时,加盐和调味露调味即可食用。

　　保健功效：番茄含有茄红素,它是一种类胡萝卜素,可以抗氧化,消除自由基,还能预防胆固醇堆积,具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效,多喝此汤可以保持年轻、使脸色红润,是一道功效良多的汤品。这样的食疗方法可以有很好的降脂减肥的作用,对于减肥有好处,还可以美容肌肤。

　　上面介绍的这些就是关于猪肉煲汤的一些做法了,看了介绍之后,相信大家都学会了吧。大部分人都很喜欢吃这些菜肴的,因为它的营养很丰富,而且价格也不贵。还可以开胃助消化,滋补肝肾理气强筋健骨等,那么大家在平时的时候是可以适当的食用一些的,对健康也是有好处的。想减肥的朋友也是可以试试的。

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