经历了辛苦的十月怀胎，历经艰辛生下宝宝，新妈妈本来应该好好的休息，恨不得一气睡三天。但是生下宝宝后仍然有几件事，需要新妈妈咬牙坚持，并且需要在产后第一天就去完成，这样不仅有利于身体恢复，也有利于乳汁的分泌，让宝宝以后可以喝到充足的奶水。

适当活动

分娩会消耗产妇大量的体力，使身体处于透支状态，因此需要好好休息。但是，休息并不是说要一直躺在床上，如果一直躺在床上不活动的话反而不利于身体的恢复。特别是剖腹产的妈妈，如果不及时下床活动的话，可能会导致脏器粘连，同时也不利于伤口的愈合。

分娩后的第一天，可以进行简单的肢体活动，如下床散步、伸伸胳膊伸伸腿等，如果实在无法下床，也要在床上活动活动四肢。

保持清洁

生产时，身体会大量出汗，宝宝出生后，仍然会有大量虚汗排出，因此产后第一天要及时更换汗湿的衣物。产后还会有恶露不断排出，还要多准备几条纯棉质地的内裤，经常更换，防止细菌感染。

待体力稍微恢复后，产妇要下床进行简单的洗漱，如刷牙洗脸洗手等，让身体保持干净和整洁。

及时通气排尿

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，产后第一件事就是通气或者排尿。剖腹产后，要喝些促进排气的汤水，如萝卜汤，及时排出体外的气体可以预防腹胀，有利于伤口的恢复。顺产后则要及时排尿，可以避免膀胱过度充盈，防止产后出血。

尽早开奶

分娩30分钟后，在新妈妈身体许可的情况下，就可以进行哺乳了，尽早开奶会使大脑发出分泌乳汁的指令，有利于日后乳汁的充盈。尽早开奶还能促进新妈妈子宫的收缩，有利于恶露的排出，使身体尽快恢复。

多多休息

分娩耗尽了产妇所有的元气，因此产后最重要的事情就是多休息，使身体尽快复原。有些新妈妈爱子心切，刚生产完就等不及要抱抱宝宝，但是新妈妈体力消耗严重，抱宝宝的事情最好还是要等体力恢复后再进行。如果实在想看宝宝，可以让家里人将宝宝抱到跟前，而不要自己抱。

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