大家有没有这样的情况出现呢,平时的生活中经常会出现身体异常的情况,不知道会感觉失眠,休息不好,没有精神,而且有睡醒口苦的情况,还有人特别的怕热,脸上通红发烫的情况出现。这类人群就是属于湿热体质的,这类人群需要合理的搭配饮食,正确的饮食可以帮助缓解这些情况,那么如何进行调理呢湿热人群的保健饮食病证名。指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪,或湿邪内生,郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热,腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,大便不调,或身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。方一：李子茶配方：鲜李子100～150克,绿茶2克,蜂蜜25克。制法：将鲜李子剖开,加水300毫升,煮沸3分钟,再加茶叶与蜂蜜,沸后即可。功效：清热利湿,柔肝散结。用法：每日1剂,分早、中、晚3次服用。方二：紫茄子大米粥配方：紫茄子1000克,大米150克。制法：将紫茄子切碎,与大米共煮成粥。功效：清热利湿退黄。用法：随意服食,连服数日。方三：山栀根煮鸡蛋配方：山栀根15克,鸡蛋1个。制法：山栀根、鸡蛋加水400毫升,文火煮沸15分钟,去渣即可。功效：清热解毒退黄。用法：饮汤吃蛋,每日1剂,连服10日为1个疗程。不同的体质养生保健的方法也是不一样的,中医就是因体质的不同而选择养生保健的方式。肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。好文推荐:湿热体质给女性带来哪些危害呢？湿热体质穴位养生图解
（责任编辑：zxwq）
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