每个女人都希望自己拥有纤细的小腿,这样可以随心穿着自己喜欢的裙子或者裤子,但是粗腿的妹妹还是比较恼火的,怎样瘦腿最快最有效？粗壮的双腿让她们和很多漂亮的衣服擦肩而过,那么怎么瘦腿呢下面我们来介绍几个如何瘦腿的简单方法。

如何瘦腿的简单方法：

1、空中蹬自行车

空中狂蹬自行车是现在很流行的一种瘦腿运动,效果也很不错。晚上睡觉之前,平躺在床上,抬起双脚,在空中模仿蹬自行车的动作,做的时候尽量拉伸双腿,每天坚持做200-300下。做完之后稍事休息,然后把双腿分开约80度,在空中做剪刀腿动作,一开一合做80下,这两种方法结合可以有效的消除大腿的赘肉。

2、每天搓腿50下

这也是一个有效的瘦腿方法,做法很简单,每天洗澡的时候,在腿部涂上沐浴露,这样可以减少摩擦,然后找个齐腰的地方,比如洗脸台,把一只腿放上去,先按照从大腿根到膝盖的方向开始搓,搓的时候稍微用点力,搓完再反方向搓,搓完大腿搓小腿,每条腿搓50下,坚持几天之后可以试着多搓几下,当能搓到100下的时候,效果就很明显了。

你是不是还在因为你的大粗腿而烦恼呢？听了上面的介绍,相信你已经不再担心了,好的瘦腿方法给你带来不一样的美丽体验,怎样瘦腿最快最有效？如果是三天打鱼两天晒网的话,那么是不会有效果的。瘦腿不容易,mm们一定要坚持,没有什么比拥有一双美腿更值得高兴的事情了。

育儿之家 原文地址：