平胸是许多女人的烦恼,想要拥有傲人的上围并不一定得去动刀充硅胶哦。今天小编告诉你4大丰胸方法,只需多动注意饮食,就可以让胸部迅速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么,赶快来试试吧。

伸懒腰式美胸徒手操

步骤1挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

步骤2右手肘微后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

步骤3双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

步骤4重复以上动作,并左右交替。

这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

利用洗澡沐浴的时间丰胸

每个人每天都要洗澡,好好的利用洗澡的时间来养颜美容,既方便又不会浪费太多时间,在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa,这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性,并且预防下垂唷!

步骤1先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。

步骤2再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。

简单好玩的健胸操

平胸没罪,可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法,首先我们来看看以下这种diy丰胸大法,不管效果怎样,试一试又何妨？

第一式推推拉拉

1、双手合掌向推。

2、双手互推向外拉。

两个动作各做5次,每次维持15秒。做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸迹。

（责任编辑：zxwq）

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理