孕妇能喝的饮料有哪些 孕妈妈这些饮料千万不要喝

育儿之家 https://yuerso.com 2017-05-29 11:21 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1孕妇能喝的饮料有哪些一白开水1、补充水分:水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候,身体需要补充更多...

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孕妇能喝的饮料有哪些一 白开水

1、补充水分:

水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候,身体需要补充更多的水分。

2、防治便秘:

孕期的女性本身就更容易出现便秘、消化不良的问题,此时适当喝点温白开有助于软化大便,起到润肠通便的作用。

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孕妇能喝的饮料有哪些二 牛奶以及奶制品

1、补钙:

孕妇每天坚持喝牛奶,可以提供自己和胎儿大部分的钙质。

2、补充蛋白质:

除了补钙以外,牛奶也是优质蛋白的来源,含有丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类一样,比米饭肉、面包等食物都要高,是孕妇补充蛋白质的首选。

3、调节内分泌:

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环。

4、有助于睡眠:

晚上饮用,安神助眠。晚上饮用牛奶可在饭后2小时或睡前1小时。


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