体型分类一：小辣椒型身材

小辣椒型身材的mm可以说是毫无曲线美的身型，因为她们的三围基本是等同的，但是如果她们长胖就一定是出现在腰腹部位，所以想要减肥瘦身，可以每天做一些仰卧起坐、俯卧撑等让腹部的肉肉减下去，如果嘴巴馋的话，就吃一些酸奶、葡萄干、杏仁等食物，可以促进肠胃的消化，而且也很容易产生饱腹感，吃一点就不会想吃了。

体型分类二：苹果型身材

苹果型身材的mm就等同于苹果般，下肢纤细肥胖都集中在身体的中间部位，在众多体型中是最容易减下去的体型，除了日常饮食的均匀，营养的搭配，最重要的是在晚餐的时候，可以选择性的食用一些豆类和蔬果类物质，帮助身体肠胃的清理和排毒，从而避免肥胖部位的脂肪堆积。

体型分类三：梨型身材

梨型身材是所有身型中最难以减下的身型，除了找对方法瘦下来，更重要的是要有毅力不能半途而废，由于半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小的体型，脂肪都喜欢堆积在臀部和大腿，所以要多吃一些合型碳水化合物的食物，比如鸡肉、豆类、蔬果等，可以通过食用这些食物帮助身体排泄出多余的脂肪。

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