哪些水果可以科学快速减肥水果减肥食谱让你瘦成一道光

　　减肥水果：山楂

　　山楂的含钙量是所有水果最高的,每100克果肉中含有25毫克钙质,而且生的山楂可以快速消除体内的脂肪和减少脂肪的吸收。

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　　减肥水果：柚子

　　柚子的碳水化合物是最低的,每100克果肉里只有9.5克的,对于想要瘦身的mm来说,无疑是最佳的减肥水果之一。

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　　减肥水果：柑橘

　　柑橘富含维生素b1,而且可以帮助消化,在秋季来说的话,柑橘是最好的选择,不但可以减肥,而且可以消除感冒的几率。

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　　减肥水果：枣子

　　枣子含有不少维生素c、钾、镁等物质,尤其是维生素c可以预防高血压等,但是要吃新鲜的才有效果哦,不要吃干枣子。

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　　减肥水果：石榴

　　石榴的膳食纤维是最高的,跟玉米等粗粮不一样的地方在于,石榴中的膳食纤维可以膨胀,可以防止便秘的存在,并且可以清肠排毒。

（责任编辑：zxwq）

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