阴道炎就是一种折磨人,伤害身体的妇科疾病,因为阴道炎危害有很多并影响着我们女性健康阴道炎的原因很多,而且类型也不少,所以绝对不能轻视阴道炎,要及时找到问题的关键,并且解决它才是正确的做法,想要将疾病的发病率降到最低,只要在生活上和饮食上稍加注意,就有可能预防疾病的发生,一起来看看吧。

　　生活预防：

　　1、经期勤换卫生巾：在女性生理期,要选择通气性好的卫生巾,勤换卫生巾,以免导致细菌的滋生。在平时最好不要用护垫,对阴道炎预防十分重要。

　　2、注意外阴清洁：不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴道最好用凉或温白开水,清洗不要过勤,一周两三次即可。清洗顺序要从前向后。

　　3、不可滥用抗生素：生活中女性一旦出现发烧、感冒、头疼后就吃抗生素。殊不知,抗生素可能会抑制一些有益菌群,给了霉菌大量繁殖的机会。所以女性在使用抗生素时一定要慎重。

　　4、注意个人卫生：内裤要选择棉质的。霉菌无处不在,如果家人或自己患有足癣、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所以内衣裤要单独洗,最好不要用洗衣机,洗完后要进行太阳暴晒。

　　5、心情愉悦：每天都要保持愉悦的心情,负面情绪会降低人体免疫力,容易使念珠菌乘虚而入。

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　　饮食预防：

　　1、食肉桂和蒜汁防阴道炎：由于大蒜具有杀菌的效果,如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎。

　　2、复合碳水化合物：含有复合碳水化合物的食物可以多食用,如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。

　　3、含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶：在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶,有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

　　4、抗氧化食物：阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素a、维生素c等属于抗氧化物。

　　温馨提示：我们要做好生活上和饮食上的预防,还有一点是很重要的,就是要一直保持乐观的心态,对预防疾病有一定的帮助哦。

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