完美的女人都有着十分完美的身材,完美的身材也会为大家带来更多的自信,因此,对于爱美的你来说,掌握更多的丰胸秘籍,就是你必须掌握的。按摩丰胸是自然丰胸很有效的方法,如果再配合涂抹植物天然的波丽妮雅,丰胸效果会跟好。每晚涂抹美乳霜,用手掌从腋下沿着胸部的下沿线 轻抚10秒。

一、双臂屈伸(20个/组 )

动作要领：

先将身体及臀部坐在椅子上,双手扶在身体两侧；手指头朝向前方,慢慢的将臀部离开椅子；手稳定的放在椅子上,动作开始时手肘弯曲；臀部往地板方向移动,再回到开始位置。

二、俯卧撑(10次/组 )

动作要领：

先手掌撑平板式将两手手掌至于肩关节正下方,两脚打开与臀部同宽；刚开始练习可以先将两脚膝盖跪地,注意臀部不往上翘或不往下掉；手指头打开朝向正前方,动作开始时吸气先将手肘弯曲身体往下；

手肘朝向身体后方,下弯到与背部几乎平行；身体保持一直线,吐气时回到开始位置。想知道哪个丰胸方法你最适合吗,来丰胸营养师199和120后面接1889的这个威,免费一对一教你对症丰胸哦！

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