夏季气温升高,很多的宝宝都不爱吃饭,对于宝宝来说是非常不利于成长和发育的!宝宝不爱吃饭怎么办呢,不同年龄段的宝宝不爱吃饭是什么原因呢,2岁宝宝不爱吃饭怎么办呢,1岁宝宝不爱吃饭怎么办呢下面就和小编一起来看看有什么好的方法吧!

目录

1、立夏宝宝不吃饭怎么办2、夏天宝宝不爱吃饭怎么做

3、3岁宝宝不爱吃饭怎么办4、11个月宝宝的开胃食谱

5、15个月宝宝不爱吃饭怎么办6、怎么对付宝宝夏季厌食症

7、4岁的孩子不爱吃饭怎么办8、促进儿童饮食食谱

立夏宝宝不吃饭怎么办

从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,小孩子会食欲减退逐渐消瘦,这可怎么办呢立夏后宝宝吃什么好呢立夏后宝宝不爱吃饭要怎么保证营养的补充呢

立夏后宝宝吃什么好

1、多喝粥汤,补充电解质

幼儿体内70～80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素。因此,妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

2、多吃牛奶、鸡蛋和豆类

幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此,每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥,还要经常吃些瘦肉和鱼,以补充铁质。

3、多吃果蔬杂粮,供应维生素

夏季,每日从汗液中损失较多的维生素c和维生素b1、b2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素c的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素b1的好食品是豆子和粗粮,维生素b2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍。

4、少食多餐

在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生。

夏天,孩子胃口会变差,妈妈们多辛苦点变着花样做点清淡的给孩子吃,注意色彩搭配,好看又好吃的食物对孩子的诱惑力很大哦。

（责任编辑：zxwq）

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