冬季健康饮食养生小常识吃狗肉应该注意卫生

育儿之家 https://yuerso.com 2017-06-29 10:43 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
冬季健康饮食养生小常识吃狗肉应该注意卫生冬季饮食优选食物推荐:一、鸡汤:冬季被养生专家推崇为最适宜进补的时节,在这个季...

冬季健康饮食养生小常识 吃狗肉应该注意卫生

冬季饮食优选食物推荐:

一、鸡汤:冬季被养生专家推崇为最适宜进补的时节,在这个季节里可温补且不用担心上火。鸡汤含丰富营养物质,最适宜身体体质虚弱的人食用,可起到滋补养颜的效果。肥胖之人在食用汤时切记不要摄入过多油脂。


冬季健康饮食养生小常识 吃狗肉应该注意卫生

二、狗肉:


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三、羊肉:羊肉是我国明间传统冬季进补的食物,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健力、益胃气、补阴衰、壮阳肾、增精血的功效,非常有益于产妇食用,还能帮助改善因阳气不足而引起的手脚冰凉。


冬季健康饮食养生小常识 吃狗肉应该注意卫生

四、菌类:养生食物首选保健品菌类,不仅具有补脾益气的作用,还可以帮助润燥化痰、健胃平肝。菌类低糖低脂,蛋白质含量丰富,是冬季老少皆宜的食物,小孩多吃还可以帮助益智健脑。


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五、白菜:冬季时令蔬菜大白菜不仅营养丰富,经常食用还能使人顿感清香爽口,利胃保肠,对促进人体健康极为有利。有专家指出,经常食用大白菜对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。


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六、水果:冬季寒冷,水果自然也不会像夏季一般那么受欢迎。冬季多食梨,不仅可帮助生津润燥、清热化痰,还能帮助治疗小儿咳嗽等功效,冬季多食梨能有效预防大便干结,而引起的便秘。


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七、红茶:冬季寒气逼入,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。冬季食欲大增,很容易进食过多油腻的食物,多喝红茶则能有效帮助去除油腻,起到开胃、养生的作用。


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八、坚果:冬季多食用核桃、栗子等坚果,不仅可帮助补充丰富的营养,还能有效起到强身健体的功效,多食用该类食物还能养胃补肾、强筋骨。

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