学生一周减肥食谱

　　周一瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

　　中餐：尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

　　晚餐：肉片炖海带,馒头(和朋友合吃一个)

　　周二瘦身食谱

　　早餐：牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁

　　中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤

　　晚餐：肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤

　　周三瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克,肉包75克,鸡蛋65克,酸辣黄瓜

　　中餐：肉片烧菜花,米饭100克,免费汤

　　晚餐：虾皮烧冬瓜,白菜熬豆腐,馒头50克

　　周四瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克,冬菜包75克,鸡蛋65克,咸菜

　　中餐：红烧鱼尾,馒头100克,免费汤

　　晚餐：豆花鸡片,米饭75克,免费汤

　　周五瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克,豆包70克,鸡蛋65克,拌豆苗

　　中餐：虾皮炒小白菜,木须肉,米饭100克

　　晚餐：麻辣豆腐,木耳炒芹菜,馒头

　　周六瘦身食谱

　　早餐：牛奶250克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

　　中餐：沙锅丸子汤饭(少喝过于油腻的汤)

　　晚餐：肉片炖土豆

　　周日瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克,鸡蛋灌饼,芹菜花生

　　中餐：鸡片油菜,木耳炒芹菜,馒头

　　晚餐：猪肉扒

　　总结：这些内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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