宝宝的健康是宝爸宝妈最为关心的问题,如果宝宝的身体不适,宝爸宝妈一定要积极的采取措施。有些宝宝经常会出现手脚冰凉的情况,这让宝爸宝妈担心不已。儿童健康专家指出引发这个问题的原因有很多种,想要改善这种情况,宝爸宝妈可以采取3种方式。

1、经常搓手脚

经常给孩子搓手脚,要用适当的力度反复搓摩孩子的手心和手背,使孩子的手发热温暖。当给孩子搓脚的时候,尤其是要注重足部的涌泉穴,这个穴位可疏通经络,加速血液循环,使脚暖起来。

2、饮食调养

在孩子的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。此外可以适当给孩子补充一些钙d,能帮助提升孩子的免疫力和骨骼发育。营养好了,孩子自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。

3、适度运动

冬天只要是阳光好的天气,我们必须带着孩子去户外运动,如散步、慢跑、爬梯子、玩球、做游戏等等。刚站起来或学走路的孩子们,还带着带着他们去草地上玩,大人拉着孩子的手,跳一跳、蹦一蹦。户外运动既能促进身体热量的产生,提高儿童抵御寒冷的能力,又有利于皮肤的血液循环,使肢体的手脚温暖。

宝宝手脚冰凉应该怎么办呢？正在为此苦恼的宝爸宝妈,大家可以尝试上面小编向大家介绍的3种方式,合理的饮食加上适当的运动能很好地改善宝宝的体质,增强宝宝的身体素质,让宝宝变得更加健康。同时经常性的搓宝宝的手脚能加快血液循环,让宝宝的手脚暖和起来。

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