虽然巩新亮在之前《非诚勿扰》中的镜头并不多,但她的惹火身材却让许多看过这部电影的观众过目不忘。对于巩新亮保养身材的秘诀,她谦虚地告诉粉丝们：其实我的方法也谈不上什么秘诀。我每天都会坚持运动,我发现跑步可以瘦脸,而且我经常会在自家楼下的花园里慢走。每次慢走都不少于1万步,走路对瘦身是很有用的。

透露她如此纤瘦的秘诀：我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。巩新亮除了进行这些人人皆知的饮食控制法,还有清脂的酵素,能分解血液中的废物,使血液保持弱碱性。促进血液循环,人体中氨基酸代谢,会产生很多有害物质,酵素把血液中的废物分解,再由肾脏变成低毒性的尿液排除体外,酵素能分解病毒及酸性血液中的胆固醇,让人体保持弱碱性,促进血液循环畅通。加快脂肪分解,想要快速瘦身的巩新亮说,早餐是一天中最重要的,通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。蔬菜水果也多是属于寒性的,如果太晚吃会荣一累积在身体里,更容易水肿,白天吃,才会吸收代谢的快。水果也最好在饭前30分钟吃,不要饭后吃,我都是在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果是很容易分解的食物,如果先吃进正餐食物再吃,它只会在肠胃里腐烂掉,好的营养就浪费了。

介绍了这些饮食注意的法则,她还加强的运动减肥,但是很多美女都觉得运动很累,有的没有那么多的时间来运动,大家都知道持续运动8小时才能消耗500克脂肪,巩新亮为大家推荐方法10分钟就能消耗500克脂肪,这种食物能迅速进入人体细胞内部,加速脂肪燃烧分解,提高消化系统的活力和工作效率,全面补充人体所需营养,促进减肥和排毒养颜双重功效的完美结合！

最后总结,在饮食方面,不妨多吃一些富含维生素e以及有利于激素分泌的食物,比如卷心菜、葵花籽油、花菜、玉米油等,还可以多吃一些粗粮、豆类、牛乳等,以获得维生素b族。在运动方面,无论是减肥还是丰胸,都需要进行一些运动锻炼,可以经常性地进行一些扩胸运动,或者有空的时候去游游泳,这样对于健美胸部是非常有利的。同样这些方法也是非常健康的。不排除可以使用减肥产品,国外的兰蔻清脂酵素就是很安全的产品,被国外明星追捧热爱的一款产品,巩新亮不仅身材瘦的完美,皮肤也变的很好,这都是离不开这个神奇的减肥产品的。

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