临产前食谱三大推荐产程阶段饮食莫忽视_育儿大全 _育儿之家 _妈咪宝贝网 - 我们一直以来致力于为妈咪宝贝提供动力！yuerso.com

临产前食谱三大推荐产程阶段饮食莫忽视

育儿之家 https://yuerso.com 2017-08-08 20:18 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

怀胎十月,为的就是孩子降临的那一刻。而准妈妈在临产前是很关键的,尤其是饮食这方面,需要吃一些营养的,能有助于顺利生产的食...

怀胎十月,为的就是孩子降临的那一刻。而准妈妈在临产前是很关键的,尤其是饮食这方面,需要吃一些营养的,能有助于顺利生产的食物,所以小编就为准妈妈们推荐一些临产前食谱。临产前食谱有哪些：一、羊肉红枣黄芪汤1、将羊肉洗净,切块,放开水中焯去一下捞出备用。2、将砂锅中加水1000毫升,放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。3、将浓缩成400毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还安神,快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。二、莲藕干贝排骨汤莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食,干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片,留下两头的节,以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后,将所有食材放进锅里,加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐,开大火煮滚后,改用小火炖两个小时即可食用。此汤可以帮助改善体质,增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕,即一个体重50公斤的孕妇,需要取500克莲藕,依此类推。莲藕最好选大一点的,排骨重量与莲藕相同,干贝取莲藕的1/10,一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮,吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。三、鱼头汤五花肉、香菇切丝,鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后,放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水,蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香,完全不必加味精。如果要吃饱,亦可加入粉丝或面条,最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富,如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用,可以更好地帮助孕妇增加体力。准妈妈们对临产前的食谱已经了解了,那么大家知道其实分娩之前也是有分时间段的,而每个时间段所需的营养其实也有不同,让我们一起学习各个阶段饮食的各个重点吧。第一产程持续的时间较长,宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息,影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能,所以产妇必须补充能量,这个时期应选择包子,稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。第二产程子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加,更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力,帮助胎儿的娩出。第三产程时间较短,一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期,可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

（责任编辑：zxwq）

这篇内容就是由育儿之家小编为各位整理原文链接：

广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。