对于女人来说,月经期间,怀孕生育都会流失更多的气血,因此,补气血已经成为了一个 十分重要的话题,让我们一起来看看吧,补气血的汤有哪些？因此补气血对于女人来说, 是养生保健的重要事项之一。一碗补气血汤,给予女性日后的补血养颜。对于家常的补气 血汤有当归红枣排骨汤、姜片乌鸡汤、滋阴补气三元汤等。

补气血的汤：

一、当归红枣排骨汤

材料：猪小排300g,红枣10颗,枸杞子30g,桂圆2颗,白菜叶一片

步骤：

1、 排骨用清水浸泡半小时,然后排骨焯水,冲洗后用加了料酒、姜；

2、姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净,放入沙锅；

3、汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、 龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂；

4、白菜叶洗净切丝,与枸杞一道加入汤煲内,中火烧10分钟,加盐调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

二、姜片乌鸡汤

材料:乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块、料酒2小匙、精盐1小匙、味精0.5小匙

做法:

1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水；

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2 小时,加入精盐 、味精即可。

注意

汤汁鲜美,鸡肉香嫩。乌鸡营养丰富,尤其适合女性食用。

三、滋阴补气三元汤

材料：莲子、红枣、桂圆、冰糖。

做法：

1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时；

2、干桂圆肉和红枣都清洗干净；

3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到 三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦。

补气血的中药

一、人参

成分： 人参皂甙使人参中的主要有效成分,人参性味：味甘、微苦,性温、平。归脾、 肺经、心经。补气,固脱,生津,安神,益智。

功效：大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。是女性补气血的最佳中药 。

二、党参

成分：党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱,性 平,味甘、微酸。具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等。

功效：党参主要是补气,党参具有补中益气,健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱,气短心悸 ,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴等。

三、黄芪

成分：含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。味甘性微 温。

功效：有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用, 用于脾胃气虚；脾气虚,中气下陷,脏器下垂。重点是能够补气血。

四、山药

成分：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃 的药食两用之品,味甘,性平。

功效：山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干 扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

每一个女人都十分在意自己的行形象,气血足的女性形象自然美丽,上面为你介绍的几款 补气血的汤,是值得你关注和学习的。气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血不足的结 果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,因此要及时补气血。

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