很多女性都怕冷,那是因为她们的体质属于寒性体质。寒性体质的人一般都比较虚弱,所以女性寒性体质的同胞们会问我如何能通过饮食来调理她们的寒性体质。首先说一下女性寒性体质不能吃或者少吃的食物,苦瓜、番茄、藕、竹笋、空心菜、蕨菜、荠菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、海、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉这些常见的食物都不应该多吃,因为它们本身就是属于寒性的食物。然后就是推荐的调理女性寒性体质的食物。首先是富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效的食物,推荐有狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉。它们的御寒性质极佳。然后女性寒性体质的人应多吃含铁的食物,可以多吃一些动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。女性寒性体质可以吃一些温性的水果,比如李子、樱桃、荔枝等。通过饮食的调节,那些女性寒性体质的人就不会那么怕冷了,让自己的身体"热"一点也会提高最一些疾病的抵抗能力,祝大家身体健康。

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