吃什么零食不发胖还能瘦身吃货强荐八种健康减肥小零食

育儿之家 https://yuerso.com 2017-08-17 05:14 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
吃什么零食不发胖还能瘦身吃货强荐八种健康减肥小零食不发胖的减肥零食:冰糕虽然你现在正在节食或是不吃零食作为减肥的方法,...


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:冰糕

虽然你现在正在节食或是不吃零食作为减肥的方法,但是其实你不用完全抗拒零食的,适当的吃一点也有助于你减肥哦,而且和冰淇淋不同,这款果汁的冰糕是不含脂肪的,但是却有冰淇淋的味道,如果冬天觉得冷的话,可以将果汁冰糕融成果汁牛奶哦,味道一样超赞。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:面包

不要觉得一切的面食都是会发胖的,其实面包也分类的哦,当你选择面包的时候,尽量的选择“100%全麦”字样的面包,不要选择“小麦粉”,面包中的维生素和矿物质含量很高,所以引起体重增高的几率几乎为0。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:咖啡

对于有心脏病的人来说,咖啡确实不是个好选择,但是对于减肥中的mm来说,咖啡也是一款很好的减肥零食哦,尤其是黑咖啡,有着加快新陈代谢抑制食欲的效果,不过千万不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物,不然会发胖哦。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:泡泡糖

常常咀嚼泡泡糖的话,可以抑制你的食欲和加快新陈代谢的效果哦,而且通常在你咀嚼完泡泡糖后,你几乎是不太想吃东西的,对于一些吃货mm,抵抗不住诱惑的时候就来一块泡泡糖吧。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:奶酪

奶酪也是奶制品的一种,奶制品中所含的钙质对于瘦身而言是很重要的,常常吃奶制品的话,通常情况下比不吃的人要瘦得快,不过奶酪所含的盐和脂肪比较高,不能经常的吃。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:坚果

见过虽然也含有脂肪,但是却是不会令你发胖的脂肪哦,而且坚果内还含有大量的维生素和纤维,多吃的话也没关系,最好在肚子饿的时候来上一点,晚上八点后即便再饿也不要碰了。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:花生酱

花生酱的热量不像传闻中那么高,不过也并不是没有,只需要遵守饮食规则,每天吃面包的时候抹上那么一点就够了,而且花生酱的饱腹感很强,一般来说吃早餐的时候沾上一些花生酱更容易饱腹。


吃什么零食不发胖还能瘦身 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食:椰子

椰子虽然含有比较多的饱和脂肪和椰子油,但是这些物质都可以加快你的新陈代谢,从而帮助你快速瘦身减肥,椰子油并不会增加你的胆固醇水平,而且还可以帮助你消化食物哦。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消