“我现在听到孩子的哭声就会觉得特别烦，有一次晚上我甚至把孩子放在卧室里任他哭，自己在客厅非常焦躁。”小竹说到自己产后带孩子的经历，情绪有些崩溃。

从一个备受宠爱的女孩，到一个妈妈，这过程中的艰辛是没有经历过的人无法想到的。她们不光要学会怎样照顾好宝宝，还要平衡工作和家庭，从身体到心理都在经历着一场蜕变。渐渐地有些妈妈会承受不住，多多少少都会有些产后抑郁。“产后抑郁”对于没经历过的人，它可能就是一个简单的词，但是真正对于经历过的妈妈们来说，那真的是一段绝望的时期。

@茴笙w：我从生孩子以后就没有怎样开心过，说实话。

@千与：每次和老公说起什么的时候或者争执的时候，他总是说我耽误他工作，那时候我的内心真的挺崩溃的。

@m-bless：刚开始工作的那段时间，又恰恰遇到孩子整夜哭闹，最多一晚上哭八回，真的是身心俱疲。即使如此，老公从来没有主动提出要帮我带一晚孩子，我提出让他帮忙带一晚，他也只说不能在工作日，周末可以，他的工作比我重要。

@落米：所有人的眼中，你不再是你，你只是某某的妈，所有人包括自己的亲爹妈和老公都理所应当的认为你应该事事为娃，你必须是一个伟大的妈妈。你的自我成了错，喂不够娃成了错，问一句凭什么，也是错。

@猪咩咩85：我向我老公质问：“我说你关心过我的精神状态吗？”我老公只是很冷静地说：“我自己的都没有关心过，我怎么关心你的？”

@chawin：有的时候我在想，是不是我离开这个世界了，他才能好好想想是不是没有照顾好我。

从这些网友的谈话中，我们可以看出来，产后抑郁其实最多的是由下面的原因引起的：

1、生理的变化

由于体内雌激素、孕激素的变化，会影响人的整个情绪，整个人也会变得非常的敏感。尤其是在孕期皮肤变差、身材变差的情况下，有的甚至会有妊娠纹，这些会让孕妈们的情绪更加的不稳定，积累下来，很容易形成产后抑郁。

2、丈夫的不理解或不作为

小林其实也很委屈，自从老婆怀孕了以后，就变得非常的“矫情”，每次都问自己一些莫名其妙的问题，还要让自己照顾孩子。白天工作已经很累了，还要照顾好妻子的心情，晚上照顾好孩子，自己也很崩溃。而且，有的时候和妻子吵架，无论什么，她都会说自己情绪不好是因为产后抑郁，可是我觉得并没有那么严重，而且我也不知道产后抑郁到底有多严重？

其实小林这些话应该也是大多数丈夫们的心声了，丈夫们会觉得自己也很累了，谁又理解过他们？

但是，身为一个丈夫，看着那个将要和你携手一生的人在那独自痛苦，是不是不应该漠视，或者是就算你不理解也不要不作为？

尽量选择去体谅，你要知道你的爱人她生“病”了，她最需要的是你的照顾。

3、缺乏其他家人的支持

当女性怀胎十月，忍受非人折磨和疼痛生下孩子后，以为终于熬到头，可以好好休息的时候，却发现家人的关注都在宝宝身上，对自己的关心一下子少了很多，好像自己这些日子的辛辛苦苦没有任何的意义，家人还会觉得你已经是孩子的妈妈了，你就要努力照顾好孩子。而对于妈妈们来说只能自己拖着疲惫的身体一边休息还得一边照顾宝宝，这种积累的身心俱疲再加上家人不理解，很容易会让妈妈们崩溃。

所以，我们应该怎样照顾好孕妈们或者说刚生了宝宝的妈妈们的心情呢？

除了家人要照顾好妈妈们的情绪外，准爸爸（宝爸们）更要有所作为。要明白自己的妻子情绪不稳定只不过是因为体内激素的变化，安抚好孕妈（宝妈）们的情绪，给她一个拥抱，或者是推掉一些不必要的工作，陪她出去走走，重温一下彼此之间的浪漫也是可以的。

平时照顾孩子的时候，宝爸们也要多多参与，即使晚上自己很累了，也要帮助照顾宝宝。这样，妈妈们会感觉到你身体力行的理解和体贴，她们就不会更加的焦躁、不安。虽然这些都是身体上的一些劳累，但是你换来了你的爱人的安心，这还是很值得不是吗？

当爸爸妈妈，其实都是新手，曾经因为爱走在一起，并孕育新的生命；现在也能因为爱，相互扶持，相互学习。只有你的陪伴和理解，才能帮助妻子们度过这些艰难时光。

育儿之家 该篇文章地址：