新一轮的冷空气又要来了，最近感冒、咳嗽、发烧的宝宝特别的多，很多的宝妈都急的焦头烂额，下面就介绍一个感冒、肺热咳嗽的食疗方法——海菜芋头汤。

海菜听名字很多人都会以为这是海里的一种菜，可能会把海菜和海带海花这一类的植物联系起来；其实不是的，海菜是长在淡水中的，海菜只有我们国家才有，在广东、海南、浙江、云南都有分布，海菜还是重点保护的珍稀濒危水生药用植物；这种植物对其生存环境的水质有一定的要求，是一种蛋白质丰富和富有多种维生素及微量元素的天然野生水菜。

海菜的作用和做法都很多，其中比较常见的就是海菜芋头汤，寒冷的冬天来一碗海菜芋头汤也是非常暖和的。下面是具体做法。

第一步：准备两个芋头和三两海菜以及家里常用的调味料。

第二步：把海菜洗干净，把芋头切片上锅蒸。

第三步：准备煲汤的锅，烧开水后放入海菜和准备好的芋头。

第四步：煮好后起锅前放入调味料即可。

海菜的作用很多，可以帮助清热、止咳、利水、消肿、化痰消积等，比较适合肺热咳嗽、咳嗽积食等。

如果家长发现孩子晚上睡觉的时候不安稳，老是爱磨牙、踢被子，舌苔白厚，口里还有着很严重的口气，反复感冒咳嗽，这就证明孩子的体质已经不好了，家长们就要及时的给孩子调理体质了。

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