乳房是女性最重要的部位之一，可是乳房也是最易出现疾病的部位。妇科病患逐年增长，越来越多的女性出现乳房问题，专家表示，如果乳房出现以下十种变化，则需要及时就医。

据美国生活科学网站报道，虽然通过乳腺癌自检可挽救生命，但每个月进行一次自我检查也是日常的任务，一项每每会引发焦虑的行为。

淋浴的时候，站在镜子前去感受乳房的肿块，沐浴后，平躺在床上再次感受。每个月用相同的按压力度重复这个动作。可经常做或是偶尔做做，都能感觉到乳房的是否发生变化。

专家认为，乳腺自我检查是一个好主意，但更重要的是知道你的胸部看起来是什么样的，以及你对乳房的正确感知，而不是过分担心该使用什么方法。妇女应该知道什么样的乳房是正常的。如此，才能在乳房出现变化时，很快地意识到，而及时进行医疗检查。

乳房自检需要注意以下几点：

1、要等到月经期结束之后才做乳房自检，可排除经期乳房正常的压痛或肿胀的现象。

2、站在镜子前，把双手举过头顶，然后慢慢放在身体两侧，观察你双侧的乳房有没有出现差异。

3、使用你的手指去触摸肿块、硬块和压痛点。可以在洗澡或是躺着的时候做。

4、使用向上或向下，圆形或楔形的动作自行检查，先从外部边缘开始，再移向乳头，然后循环进行。这使用哪个动作都无关紧要，但每次应该使用同一个动作，如此才会比较出明确的变化。

5、将手探到腋窝下去感受是否出现淋巴结肿大。

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