产后秒瘦如初?跟明星学高招

育儿之家 https://yuerso.com 2017-09-23 21:54 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
生完宝宝后,除了要学习如何照顾孩子,产后瘦身可谓是众多新妈妈的头等任务。纵观这两年,女明星们一个个进入辣妈军团,然而却能...

生完宝宝后,除了要学习如何照顾孩子,产后瘦身可谓是众多新妈妈的头等任务。纵观这两年,女明星们一个个进入辣妈军团,然而却能在短时间内火速复出,身材却丝毫未走样,简直是让人羡慕嫉妒恨!想要跟她们一样秒瘦如初吗?不妨来看看明星们的私家绝招:

☆ 马伊琍:母乳喂养

2014年对于马伊琍来说,是不平凡的一年,年初时二女儿出生给小家庭带来了新成员,但时隔不久老公文章便爆出出轨丑闻,让她身心疲惫。好在马伊琍涵养得体,韵味十足,产后现身展现少女般迷人身材,而且笑容灿烂。据马伊琍透露,她的秘诀就在于坚持母乳喂养,保持饮食清淡,早下床锻炼。

☆ 霍思燕:喝排水肿汤

霍思燕怀孕时,简直是毁了女神形象,胖到不能自已。去年9月19日生下宝贝儿子,到今年1月正式复出。然而让人大跌眼镜的是,短短几个月,霍思燕就暴瘦68斤,肌肤胜雪,女神回归!霍思燕认为,自己特别容易水肿,因此在产后重点去肿,喝排水肿汤——红豆薏米黑豆汤,消肿效果特别好。

☆ 孙俪:运动健身

孙俪今年5月诞下二宝“小花”,与邓超坐享一儿一女,成为“人生赢家”。而最令人佩服的是娘娘在产后一个月便能火速瘦身,细腰长腿若隐若现,小主实在是太迷人!孙俪表示,产后第一天就开始运动了,主要做深呼吸项目:仰躺,四肢伸直,全身放松,缓缓深吸一口气,收腹,背部贴紧床板,保持姿势片刻,然后放松,每次重复5-10次。

☆ 吴佩慈:全能月子餐

吴佩慈是台湾著名的“九头身美女”,2014年2月生下女儿“小蕊蕊”。据悉,吴佩慈怀孕9月只胖了9公斤,产后晒出近照,更是细胳膊细腿,只有上围“增量”,让网友大呼“不可思议”!据了解,吴佩慈的月子餐非常有讲究,从去水肿、开胃、排毒、消脂四方面入手,帮助她迅速恢复火辣身材。

☆ 白冰:蛋白瘦身法

白冰被誉为“小金喜善”,在今年4月她顺利诞下女儿,并坚持用母乳喂养。而在上月底,白冰现身长春电影节,女人味十足,身材棒棒哒。据悉白冰非常喜欢“蛋白瘦身法”,她推荐的菜单为:早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯,午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶,晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白,1碗杂菜及1杯清水。

☆ 梁静茹:产后游泳

“情歌女王”梁静茹今年喜获儿子,产后一直与粉丝分享为人母的喜悦。上个月,梁静茹赴内地参加活动,只见她身材恢复完美,下巴尖尖,清新可人,好似未生过一般。其实梁静茹产后曾在网上抱怨瘦身太难,并晒出泳池照,来说明自己正在通过游泳减肥,好在皇天不负有心人,坚持运动的梁静茹最终秒瘦如初。

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(图片来自网络综合)

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