一、妈妈常在宝宝睡觉时做的事

1、联繫自己朋友

照顾婴儿常让妈妈很紧绷，更别提是留时间让自己放鬆，或和朋友聚会。但妳会发现，很多妈妈趁着宝宝睡觉时和朋友电话联繫、聊天。

2、自己洗澡沐浴

照顾宝宝不总是微笑和拥抱，妳面对的是更多的尿布和鼻涕。因此，很多妈妈都会选择在宝宝睡觉时，赶快洗澡保持自己清洁。

许多妈妈都要趁宝宝睡觉时煮饭。

3、享受两人世界

宝宝无疑是妳婚姻生活中的第叁者，他会瓜分许多妳和伴侣单独相处的时间。因此，宝宝入睡后，就是妳们享受两人世界的时候。

4、尝试阅读书籍

通常这取决于宝宝清醒的次数，以及他会睡多久。但是阅读书籍，妳会发现很难来得及开始，宝宝就会开始清醒或招唤妳。

5、清洁家中环境

妳一定对家中客厅或厨房的脏乱很难忍受，但妳在照顾宝宝之余，很难找到时间来清理。因此，宝宝睡觉时就是妳最好的家务时间。

6、观看电视节目

做为一个妈妈，有些东西可能会迫使妳放弃，因为妳的宝宝会佔据妳大部分的时间，即使他长大了，也会佔据妳的电视。因此，宝宝入睡后就是妳最好的观看电视时间。

7、煮饭及洗衣服

相同的，这些家务可能很难有人帮妳分担，但是为了家人的健康，妳还是会选择默默地进行这些任务，宝宝睡觉时就是妳最好的时机点。

8、进行自己喜好

并不是说妳照顾宝宝不太忙碌，而是妳可能会想要有个时间专属于自己，没有宝宝。所以妳可以趁这时候，绘画或是写作，任何妳喜欢的事情皆可。

二、建议宝宝睡觉时妈妈可做的事

1、一起休息睡觉

照顾宝宝会花费妳非常多的体力和精力，因此在宝宝6个月之前，建议宝宝睡觉时，妳也要跟着休息和睡觉，这样才能补充体力。

2、享受私人时间

如果妳的宝宝睡眠时间已经很固定，妳可以趁宝宝睡觉时，请家人帮妳看着，让妳可以外出享受一下私人的时间，spa、逛街、购物都是不错的选择。

3、好好放鬆吃饭

照顾宝宝常让妳随便进食，或是囫囵吞枣，但这样对妳的消化系统及身体健康并没有好处。因此，妳可以趁宝宝睡觉时，好好的放鬆一下吃东西。

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