对于宝宝们来说，睡眠是非常重要的事情，这关乎到他们的成长和发育。可是在生活中，让孩子安安稳稳睡觉却不是一件简单的事情，他们常常会出现各种状况，这让妈妈们头痛不已。下面就是几个比较常见的问题，这里做一个简单的解析。

1.越困越不睡

虽然有些不科学，但是小孩子就是越困越难以入睡，这是因为过分困乏会让他们体内产生一种化学物质，这种物质会让中枢神经系统高度清醒。针对这种情况，最好的方法就是别让孩子太困，平常都要营造良好睡眠环境，早早安抚他们入睡。

2.日夜不分

宝宝在妈妈肚里的时候，就是睡得昏天黑地，出生之后短时间内他们也无法适应，依然没有昼夜规律，就比如新生儿经常白天呼呼大睡，但是一到晚上就非常精神。针对这类宝宝，妈妈要想办法培养他们的昼夜规律，白天增加活动量、晚上关灯降低噪音。

3.一丢下就醒

3个月前的宝宝，入睡初期会有20分钟左右的浅睡眠阶段，如果在这段时间挪动，宝宝就会马上被惊醒。所以建议宝宝入睡20分钟后，再将他们放在床上，这种情况在宝宝3个月后逐渐好转。另外要注意，宝宝浅睡眠比例高，所以在睡觉的时候，经常会突然哼两下或者动两下，记住此时不要干扰他们的，没多久他们会再次安静下来。

4.白天睡得短

新生儿睡眠周期非常短，仅仅只有30-45分钟，一旦过了这个时间就非常容易醒来，尤其是在白天。这其实是正常情况，在宝宝4-6个月之后，睡眠周期会慢慢追上成人，不需要过分焦虑。

5.入睡后抽动

孩子大脑比较活跃，即便是出于睡眠阶段，依然能控制肌肉活动，于是乎就会出现间歇性的抽动。这其实是正常情况，会随着宝宝成长自愈。而如果情况比较严重，可以采用襁褓、搂压等方式缓解抽动对睡眠的影响。另外一些宝宝抽动因为缺乏维生素d，注意营养补充即可。

6.晚上按时醒

有些妈妈发现，宝宝每天晚上都会按时醒来，比如晚上12点、2点、4点必然会醒来，就像是定了闹钟一样。这其实可能是因为前几天都在这个点醒，而宝宝也养成了这一习惯所致。除此以外，这也可能是宝宝确实饿了，所谓的按时醒也只是巧合罢了。

7.频繁夜醒

小宝宝的胃容量很小，每次只能吃几口，要知道刚出的宝宝胃容量可能只有樱桃大小，为此他们不得不频繁吃奶以满足身体所需，晚上醒来就成了必然。针对这种情况，妈妈们尽量配合即可，只要熬过这段日子，他们夜醒的情况自然会越来越少。

育儿之家 该篇文章地址：