生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。

宝宝俯趴的各种好处

1.提高感知

与仰卧宝宝相比，俯趴宝宝更能用一个新的角度去探索周围的世界，满足他们对周围充满好奇的心理需求。

2.锻炼体能

宝宝在俯趴时，他们会摆动身体与四肢，做出各种动作，给宝宝锻炼的机会，锻炼了宝宝的体能，更能让宝宝安然入睡。

3.塑造头型

由于长时间躺着，宝宝后脑勺会变得很扁平，不是很好看。俯趴的宝宝头型则更加完美，同时也防止宝宝头形后部过扁和部分偏头情况。

从一周大开始练习

宝宝一周大的时候，家长就可以让他进行俯趴练习了。头六个月是宝宝俯趴的黄金时期，6个月以后也要尽量让宝宝多俯趴。当然，前提是宝宝睡醒、精力充沛的时候进行。如果宝宝想睡觉或是刚刚吃完奶，那最好不要让宝宝进行俯趴练习。此外，不足三个月的宝宝最好不要趴着睡觉，以免造成窒息。

一开始宝宝俯趴只能维持几秒钟的时间，但经常锻炼，3个月之后俯趴时间可达到10分钟以上。

宝宝俯趴的正确姿势

1.手掌打开

宝宝俯趴时，家长要看宝宝手掌是否打开，如果手是攥着的，你就要帮其打开。小手需要放在胸口部位，为的就是支撑头部与胸部。

2.小脚着地

宝宝俯趴小脚要着地，如果发现宝宝小脚不着地，家长需要及时帮助调整。若小脚高高翘起的话，以后走路、爬行可能会受到影响。

3.不要强迫

宝宝情绪不好不愿俯趴时，家长应该尊重宝宝，不可强迫，以免宝宝以后不愿再俯趴。

4.身边时刻有人

在宝宝俯趴的时候，大家一定要在旁边陪伴，以免出现意外。

5.其他

想要宝宝爱上俯趴的方法很简单。家长可以让宝宝趴在自己的胸前或是跟宝宝一起做俯趴动作，面对面地跟宝宝进行互动。或是在宝宝俯趴时，在宝宝前面放一面镜子或是它喜欢的玩具，让其抓着玩耍。这样不仅能锻炼宝宝抬头，还有利于视觉追踪。

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