怀孕时盼着赶紧卸货,可真当卸下了,却又恨不得再塞回肚子里。

　　宝宝出生后,新手妈妈的烦心事一茬接一茬,吃奶喝水的小事都变成了折磨妈妈的大事。

　　我们盘点了宝宝出生后的20个吃喝细节,其实你都不必纠结,坦然面对做个淡定妈！

　　① 不要轻易给新生宝宝加奶粉

　　宝宝动不动就要吃奶,这并不意味着妈妈奶水不够吃,或奶水没营养,而是因为母乳非常容易消化,并且宝宝出生后的胃容量很小(只有5~7ml)。

　　记住：最好的下奶方法就是让宝宝多吮吸乳头,宝宝吸吮越频繁,乳汁分泌也越多！

　　② 宝宝母乳性黄疸,勤喂母乳才能退黄疸

　　充分的母乳喂养(2-3小时/次、30-60ml/次),增加胃肠蠕动,促进胆红素排泄。

　　③ 纯母乳喂养的宝宝6个月内无需喂水

　　母乳中87.5%是水,能为宝宝提供足够的水分,吃母乳就可解渴,额外喂水只会增加肾脏负担！

　　④ 喝奶粉无需加奶伴侣或清火药

　　奶粉虽无法与母乳媲美,但不存在喝奶粉上火的说法。奶伴侣中多含葡萄糖,宝宝摄入过多有害无益,不如多喝水来得靠谱又简单。

　　⑤ 宝宝的奶量计算=(奶粉+水)量

　　如：冲调1勺某奶粉需60ml水,180ml水+3勺奶粉asymp;200ml奶液,我们就说奶量是200ml而非180ml。

　　⑥ 没添加辅食的宝宝不能喝梨水、菜水

　　菜水、梨子水、苹果水hellip;hellip;它们都是辅食！

　　⑦ 正常足月的宝宝六个月内无需补钙

　　纯母乳喂养的宝宝无需额外补钙（需每天补充400国际单位维生素d）,吃配方奶的宝宝每天奶量在500～600ml,钙也是足够身体需要的。

　　⑧ 6个月后逐步给宝宝添加辅食

　　宝宝在6个月前应坚持纯母乳喂养,6个月后逐步添加辅食。混合喂养和人工喂养的宝宝具备添加辅食的条件才能添加,但最早不能早于4个月。

　　⑨ 第一口辅食是含铁米粉,不是蛋黄

　　蛋黄易引起过敏。强化铁米粉添加了铁剂等各种营养素,最易被消化吸收,有助于宝宝补铁。

　　⑩ 宝宝1岁内不吃盐

　　一岁内宝宝的辅食不要加盐和其他调味品。原味食物既不会过早破坏宝宝的味蕾,也不会增加消化负担。

　　 宝宝不好好吃辅食跟断不断奶没关系

　　辅食吃不好就断奶是最笨的办法！强迫断奶也只会给宝宝造成更大的损失和伤害,在怪罪母乳之前,家长先审视自己的喂食手段和态度。

　　 宝宝的口腔清洁从出生后开始

　　母乳或配方奶中含有乳糖和碳水化合物,残留在宝宝口中易滋生细菌。每次喂奶或喂辅食以后,家长可用干净的纱布轻柔地擦拭牙龈。

　　 磨牙棒饼干用来按摩牙龈,而非磨牙

　　乳牙萌出后,吃磨牙棒饼干无意义。遇水变散的磨牙棒饼干还易被宝宝咬断,反而存在风险。

　　1周岁内的宝宝不能喝蜂蜜

　　蜂蜜可能含肉毒杆菌芽孢,进入婴儿未发育完善的肠道后,会产生并释放毒素,引起中毒。

　　 学饮杯不单是用来喝水,也可用来喝奶

　　奶和水都是流质,没有硬性规定喝牛奶必须用奶瓶,无法自饮的宝宝才用奶瓶。

　　 给宝宝口对口喂食,会把龋齿过给宝宝

　　婴幼儿口腔中的变形链球菌(龋齿主要的致病菌)主要来源于母亲及其看护人,嘴对嘴喂食或亲吻会把口腔疾病传染给宝宝,还可能让宝宝染上幽门螺杆菌。

　　 酸奶饮料(品)ne;酸奶,不宜常给宝宝喝

　　酸奶饮料、乳酸菌饮品营养成分低下,人工添加剂很多,仅仅满足了宝宝的口感,长期食用会影响宝宝的生长发育。

　　别光给宝宝喝骨头汤,营养其实都在肉上

　　骨头汤的营养价值并不高,90%的营养都在肉上,喝汤尝尝味,吃肉才明智！

　　给宝宝吃汤汁泡饭伤胃又伤身

　　吃汤泡饭容易使宝宝感到胀饱。汤汁中油盐较多,会让宝宝偏爱重口味。

　　多吃绿叶菜也可以给宝宝补钙

　　绿叶菜钙含量和钙营养素密度都很高,还能提供钾、镁元素,减少钙流失,并提供帮助骨骼形成的维生素k。

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