对于女性朋友们来说,爱美是天性使然,女性朋友们都知道皮肤白一些,就会显得更加的漂亮,但是光靠护肤品来护理皮肤的表层,还是远远不够的,想让皮肤由内而外的美白,还需要从身体内部来调理,女人爱美就多喝一些营养又美容护肤的汤,滋润皮肤又能让皮肤变美白。

喝什么汤美白又营养？四款美白养颜汤推荐

一、南瓜红萝卜汤

材料：猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

做法：

1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。

2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。

功效：南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,二者含有的丰富的beta;胡萝卜素,它可以在小肠内转化为维生素a,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑,恢复美白的光泽。

二、冬虫草老龟汤

材料：冬虫草、老龟各适量。

做法：

1、先将冬虫草和老龟洗干净。

2、然后再炖盅放入适量的水,放入老龟,煮开后,将冬虫草放入炖盅内。

3、然后将火调至文火,再炖3个小时左右,放入调味料即可。

功效：此汤有健脾安神的功效,能够美白肌肤,是女性四季的补品。

三、韩式黄豆芽汤

材料：黄豆芽50克,大蒜1瓣,大葱1段。

做法：

1、先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切成碎,大葱切成小段。

2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾,然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐,香油即可。

功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素,能有效减少女性皮肤的老化程度,增加弹性,阻止黑斑的形成,从而达到美白养颜的效果。

四、芙蓉翠衣黄瓜汤

材料：黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。

做法：

1、黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片。

2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸。

3、鸡蛋打散入锅,加适量食盐。

4、冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。

功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑。

女人爱美的就需要保护好自己的脸部皮肤,只有健康的肌肤才能让你更加的美丽出众,通过以上文章内容的介绍之后,大家是不是学会了这些营养美容的汤怎么做呢？饮食中不妨经常喝这些美容营养汤,既能滋润皮肤还能让你的皮肤健康变得美白,保护皮肤年轻美丽。

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