体温测量是排卵期计算方法的一种。排卵期体温的问题很多姐妹都有疑惑，下面一起来看看妈妈网网友的一些经验。

streaamline：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起来，把放在枕头旁的体温计放入舌头底下10-15分钟，每天登记好温度数（准确到小数点后1位），体温计请每天消毒清洁。（我那时就是每天调个闹钟6:30-7:15，然后挣扎着睁开眼把放在枕头旁的体温计一含含在嘴里，又昏昏迷迷睡过去了，醒来时就把度数看清楚记下来）一个周期后，你从起伏的体温线可判断是否排卵，而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。

lanruoyu530：排卵日应该是低温，排卵后体温升高。这是我的理解。

jjjcui：排卵当日体温低，排卵后体温反弹升高，用v来比喻的话，排卵日是在v的底部。

pmamaq：双相体温，从月经开始到排卵日这之前前都是低温走势，到最低点，应该就是排卵了，排卵后突然升温了，高温一直到下一次月经开始前，就这样循环着。

dodo65237451：我看了网上很多资料，一般来说排卵后会马上上升体温的，如果是爬坡上升或不上升，可能就是黄体不足，也就是血气不吧，我们得再养养身体了，这个月 我肯定没中上了，55555失望～～～。我昨天查资料 怎么补充黄体的，我暂时执行的就是打黑豆浆，晚上再回去煲黑豆糯米粥吧。

黄体功能不足食补方子大全，黄体功能不足吃什么？

处方：

1、每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

2、来yj开始每天喝豆浆

3、来完yj，吃5天大豆异黄酮胶囊

4、来完yj，每天喝中成药 八珍颗粒 冲剂 2次，一直喝到确认好孕

5、维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧

6、每天坚持量体温。注意锻炼身体。

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