随着夏季的到来,减肥也成为很多朋友非常重视的一件事了。然而大家都知道想要成功的瘦下来也并非那么容易的事,减肥的方法有很多,找到一个适合自己减肥的方法就格外重要了。那么你有没有试过利用食疗来帮助减肥呢下面就由小编来为大家介绍几种能够减肥食疗偏方!

　　赤小豆粥

　　【配方】赤小豆50克,粳米60克

　　【功用】健利水。适用于水肿病,肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆,粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有襡。

　　荷叶粥

　　【配方】重约200克的鲜荷叶1张,粳米100克,白糖适量。

　　【功用】降脂减肥,消暑,生津止渴。

　　【做法】粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈绿色,再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖,薳时可食。

　　什锦乌龙粥

　　【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。

　　【功用】健,减肥。

　　【做法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟,取出纱布即可食用。

　　豆浆粥

　　【配方】籈豆,大米适量。

　　【功用】籈豆宽中下,有降胆固醇,防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病,血管粥样硬化,冠心病者可长期食用。这样的粥可以有促进代谢的作用,还可以降脂减肥,对于胆固醇高的人群来说是不错的选择呢。

　　【做法】籈豆去,湿磨榨浆,加入已煮熟的稠粥内,和匀后再煮1刻即可食用。

　　那么以上就是小编介绍的一些能够帮助减肥的食疗偏方,相信大家都已经学会了。不仅味道好吃,能够达到很好的减肥效果,而且对于患有高血脂高血压或者是肠胃不适的人群来说,都可以起到很好的保健的作用和效果哦。赶紧行动吧。

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