减肥不仅要靠运动,食疗方也是至关重要的,如果你选对了食疗方法,减肥就会变得很轻松,到底怎样食疗才能起到良好的减肥效果呢？专家指出,番薯清肠法,玫瑰蜜枣茶等方法都是较为可靠的,这些小偏方制作起来也是很简单的,下面我们就一起来看一下吧！

番薯清肠法

原料：想要减肥,用什么食疗方好？番薯2个。

做法：将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了;服法：减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。适用肥胖症,习惯性便秘。

苦蒿减肥法

原料：苦蒿40克,4大碗水。

做法：想要减肥,用什么食疗方好？在锅中加入水,放入苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。

玫瑰蜜枣茶

原料：想要减肥,用什么食疗方好？加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道）。

做法：准备500-600cc的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。放在炉火上加热到滚熄火即可。

想要减肥,用什么食疗方好？专家指出,不少朋友一直喊着减肥,但是在饮食上却都没有做好控制,一直都是在吃油腻的食物,这样自然就不能起到良好的减肥效果,所以期待减肥的朋友,一定要结合有效的食疗方来促进减肥,付诸于实践,才能获得最后的成功！

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