1

鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：

1.将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2.把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

2

西红柿胡萝卜汁

材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法：

1.准备胡萝卜一两，西红柿一个，酸奶100g，柠檬汁一小匙。

2.将洗好的胡萝卜和西红柿放入榨汁机，粉碎后倒入玻璃杯，放入酸奶，柠檬汁 调味即可。

3

胡萝卜沙拉

材料：胡萝卜、其他喜欢的蔬菜、沙拉酱。

做法：

1.将胡萝卜和其他喜欢的任意蔬菜一起洗干净，切成块状。

2.将切好的食材放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

4

水煮胡萝卜

材料：胡萝卜。

做法：

1.准备两根胡萝卜，并把胡萝卜洗净、切片。

2.把胡萝卜片放入水里以中火煮到胡萝卜片变软为止。

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