怎么减肥小肚子上的肉肉 最快瘦腰腹部的方法

第一步：配合精油来进行按摩瘦腹，效果更好哦。先滴几滴精油在手心搓热，然后用满是精油的手均匀的涂抹在腰腹部。双手从腰部两侧往中间推移，双手交替在正腰部向两边提拉。

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第二步：用两手大拇指用力按压揉捏上图的侧腰红点处，不停的打圈按揉腰部赘肉。

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第三步：接着再往小腹处移一点继续按摩揉捏，双手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。

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第四步：用两手除大拇指外的其他手指从小腹的中心往两边推挤揉捏。

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第五步：如上图，用两手手指轻捏起小肚子上的肉肉，进行按摩揉捏，这个部位比较爱长脂肪赘肉。

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第六步：别忘了我们的侧腰部位，这里的赘肉也比较多，手法是从上到下揉捏。

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第七步：将两手交叠于小腹中心，这样力气比较大，然后用力的打圈按揉。完成后在用同样的方式按摩腰部。

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第八步：两手做握拳状，然后从腰部两侧开始往小腹中心揉捏敲打。

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