女人们每个月总有那么几天会感觉到没有胃口,浑身无力,月经是伴随女人大半生的事情,所以大家需要好好的对待月经期间的养生,女人在月经期间吃什么能条件养胃呢？生活中有很多滋补有营养的食物,小编给大家推荐一个很好的食物,红糖鸡蛋,一起来看看相关知识。

红糖煮鸡蛋是鸡蛋常见的做法之一,制作简单营养丰富,特别适合女性食用,你知道哪些人最适合吃红糖煮鸡蛋吗？

红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品,它可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。

红糖鸡蛋是女人在月子里的时候常常吃的食物之一,红糖是一种常见又经济适用的保健佳品,是女子在经期、坐月子,寒重的时候的良好保健品。

这些人喝红糖水煮鸡蛋有好处

1、经期女人：调经养胃

红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。

不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效。

2、怀孕女人：利于产妇排出恶露

孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

孕妇正确吃红糖煮鸡蛋的方法：准妈妈杂怀孕期间最好不吃或少吃红糖煮鸡蛋。孕期饮食要多元化,营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素片,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

3、养颜的女人：排毒滋润

红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦,清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。红糖水也可以加入白木耳,枸杞,红枣或是红豆一起煮。

红糖煮鸡蛋的做法

材料准备：清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。

取一碗半的水（平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小）,开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。

待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。

加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。

如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。

红糖煮鸡蛋的做法很简单,不如来试试看吧。

女人吃什么调经养胃？红糖鸡蛋是一个很好的滋补养颜美食,女人们每个月总有几天身体不适,大家要注意月经期间的保养和滋补,红糖鸡蛋不仅仅能够增加能力、活络气血,还能有效帮助女人排毒养颜哦,有很多坐月子的女人会经常食用,帮助产后恶露的排出,从而促进身体的加速恢复健康。

育儿之家 原文链接：